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- 断酒456日目2024年01月28日plumeriamiuki0815のブログ・・・レスも付けたまま寝ちゃったけど、久しぶりに合計7時間睡眠💤スマートリングの睡眠負債が1日あたり2時間超えてしまった~今週どこかでお昼寝できるかなぁ😴・・・
- 睡眠負債について2024年01月23日ユウキの部屋睡眠負債」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?日本人の・・・時間は一定であることが望ましいです✨どうしても眠い場合は、お昼寝がオススメです☀️最近・・・
- ごはん(6月16日~22日) リメイクという名の残飯処理?今週も業務スーパーの冷食オンパレード!2024年06月24日おたまじゃくしのひだまり日記。・・・、水を飲んで暫くしてから飲むといい☕️昼寝をする場合は、直前にコーヒーを・・・やすい😴とはいえ、ここ最近の睡眠負債が絶頂に達し今日は朝からずっと・・・
- 【お出かけ】楽しい日曜日2024年01月28日こげろぐ・・・おみやげ新しいハーネスと首輪を買いました♪今日も楽しい1日でした。夜も寝て、昼寝もたっぷりして、1週間分の睡眠負債も片付いた感じがしますまた明日から1週・・・
- 勘違いしている睡眠のよくある誤解2023年08月19日ぐっすり眠れる *かんちゃんの栄養・睡眠日記・・・んです。そして睡眠時間が足りていないと睡眠負債を負うことになるんです。睡眠負・・・ったと思った時点で30分ほどの昼寝をするといいんです。週末まで負・・・
- 睡眠負債って?2023年02月07日ぐっすり眠れる体力upコ-チ *かんちゃんの栄養・睡眠日記・・・でも、怠けてるわけでもないんですよ~《睡眠負債》のせいかもしれません睡眠負債・・・ときは2時間以内にする。平日の昼寝はどうなのか?昼寝は効果的てす・・・
- 『週末の寝だめ』で平日の疲れはとれるのか?2023年01月26日ぐっすり眠れる体力upコ-チ *かんちゃんの栄養・睡眠日記・・・遅く起きるようにしてください休みの日の昼寝は2時間まで 平日の昼寝は2時・・・睡眠改善のための13か条』と『睡眠負債チェックリスト』を差し上げます・・・
- 免疫力をあげるには睡眠が大事‼️2022年11月24日ぐっすり眠れる体力upコ-チ *かんちゃんの栄養・睡眠日記・・・さいね。追加して頂いたら特典として、「睡眠負債チェックリスト」差し上げてます・・・すパワー全開のももちゃん🐶お昼寝中です